Zitat von Rene LongDistance am 2. März 2023, 12:24 Uhr

Das Essen ist sehr induviduell, Ihr müsst das vorher ausprobieren was Ihr auf Dauer und auch auf dem Rad essen könnt.
Ich kann euch von meinen Erfahrungen erzählen.

Ich setzte bei den Ausdauer-Radfahrten auf die Flüssignahrung Fresubin.
Die 2 kcal Variante. Alle 1,5 Stunden eine Flasche (400kcal)  alle 4 Std. eine Salztablette. Dadurch war ich noch nie unterversorgt, hatte Krämpfe oder hatte ein Hungergefühl.
Manche können nur Flüssig, ich kann beides mischen.

Ich werde diesmal, weil ich die Versorgung selbst mitnehmen muss auf 50% fest 50% flüssig ausprobieren.
Beim 4 Tage Streckentest auf nur Riegel.

Wenn Ihr Fragen oder Tipps dazu habt einfach drunter schreiben oder mir antworten.